1週間前…心身の健康を優先して

発表会まで残り1週間となりました。

昨夜、腰や背中周りになんとも言えない痛みを感じ

「これはマズイのでは…」と危機感を感じ、今朝整骨院でケアしてもらいました。

カチカチの身体を少しは動くようにしていただきました(^^)

急に寒くなってから、身体が縮こまりがちなのは自覚しています。

きちんとセルフケアして温めないと！

また、夏から秋にかけて新型コロナとインフルエンザに罹り

その後くらいから、身体が強張り易くなっているのを感じています。

これも後遺症の一つなのか、よく分かりませんが

より一層自分の身体と向き合い、どうすれば日々暮らし易くなるのか、

そして、どうすれば演奏の際良いパフォーマンスができるのか

よくよく考えて試行錯誤しています。

ここまで本番が迫ると、

練習も去ることながら

健康管理がとても重要ですね。

かく言う私も管理不足で

過去には本番で高熱、直前に胃腸炎など…まあ結構やらかしていますが(･_･;

とにかく今は心身の健康を優先するのが一番かなと思っています。

心身の…ということは

心の健康も重要です。

実はこの1週間の間に気分転換のためにコンサートに行く予定でして♪

テレビで拝見してとても演奏が好きになったピアニストさんのコンチェルトを聴くのです！

そういう、体力を消耗しないささやかな楽しみを、敢えて忙しい時期にいれるのも

なかなかオススメですよ！

 

この地域は、一時期のような激しい感染症の嵐は今は無いですが(一時的におさまってる？)

寒さのせいか、また本番前の緊張のせいか、少し元気のない生徒さんもいるのが心配です。

どうかどうか、1週間心も身体も大事にして

発表会で楽しく演奏してほしいですね♪